안녕하세요. 오늘은 퀴노아 라이스 크런치 이것이 최고 말씀드려볼께요.
그 전에 최근 퀴노아 라이스 크런치 주제로 퀴노아 멀티비타민 주목받으며 시중에서 퀴노아 멀티비타민 등이 나와 관련된 내용이 이슈가 된다고 합니다.
퀴노아 멀티비타민 주목받으며 시중에서 퀴노아 멀티비타민 등이 나와
퀴노아로 만든 미숫가루 제품, 라이스크런치 제품이 시중에 많이 판매되고 있다. 이를 우유에 타먹어도 맛이 좋다. 이외에 라이스크런치로 간편하게 먹어도 아침식사 대용으로 훌륭하다. 대상으로 한 제품이 시중에 많이 유통되고...
2019-12-21 15:56
업코리아
http://www.upkorea.net/news/articleView.html?idxno=687541
오랜만에 집에 대청소를 했더니 개운하네요. 이불 빨래도 새로 하고 안입은 옷은 다 정리해서 겨우 여름옷을 다 넣은 것 같아요. 기분도 상쾌하고 좋습니다. 오늘은 퀴노아 라이스 크런치에 대해서 얘기해보려 합니다.
퀴노아는 혈액독이라 불리는 호모시스테인이 체내에 축적되는 것을 억제해 주기 때문에 혈관 건강을 좋게해요.
호모시스테인은 체내의 단백질이 대사되는 과정에서 생기는 대사물질이지만 과도하게 축적될 경우 각종 심뇌혈관 질환의 발생 위험이 크기 때문에 좋지 않은 물질이에요.
퀴노아 라이스 크런치 더 살펴보면 퀴노아에는 건강에 좋은 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 몸에 좋은 지방과 단백질 그리고 항산화제가 함유되어 있어 밥 먹을 때 같이 먹으면 건강한 식사가 되요.
퀴노아를 섭취했을때 심장질환자는 증상이 완화되어 당뇨병, 염증 등의 위험을 낮출 수 있으며 퀴노아는 비트, 근대, 시금치와 관련된 씨앗으로 흔히 곡물로 알려져 있으나 곡물은 아닙니다.
퀴노아의 껍질에는 사포닌이라는 성분이 많이 함유되어 있는데, 이 사포닌이라는 성분은 면역력 강화에 도움을 주고 항암작용에 탁월한 것으로 밝혀졌으며, 껍질의 쓴맛 때문에 병충해도 가까이 가지 않는 작물로 마그네슘이 풍부하여 혈액순환에도 도움을 주며 편두통 완화와 혈당조절을 촉진하고 해독작용을 해준다고 합니다.
퀴누아는 영양이 풍부하고 재배가 비교적 쉬워 기아 대책 작물로 보급하겠다고 2013년을 이 식품의 해로 지정했으며 슈퍼 푸드라고 불릴 만큼 영양소가 매우 풍부합니다.
퀴누아를 쌀과 같은 g수를 비교했을 경우, 열량은 좀 높지만 단백질의 함량은 2배 이상 많고 마그네슘은 하루 권장량의 30퍼센트가 들어 있다고 합니다.
퀴노아 라이스 크런치 외에도 퀴노아의 가장 대표적인 효능으로 다이어트에 도움이 되는 것을 들 수 있습니다. 칼로리가 상대적으로 낮고 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 포만감이 크므로 체중 감량을 원하는 분들에게 좋은 다이어트 식품으로 판토텐산과 사포닌이 함유되어 있어 콜레스테롤 저하와 체력 저하 없이 다이어트를 할 수 있는 식품 중 하나입니다.
이상으로 퀴노아 라이스 크런치 이것이 최고 포스팅을 종료합니다. 오늘도 즐거운 시간되세요
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